자기 수용은 자신의 위치에 대한 감각을 지칭하는 말입니다. 자기 수용 훈련 은 부상당한 운동선수의 재활에 있어서 매우 흔한 요법이지만, 부상을 방지하는 용도로 사용될 수도 있습니다. 워블보드나 밸런스 보드는 자기 수용 능력, 특히 무릎 혹은 발목 부상에 있어서 재활을 돕기 위하여 사용되고 있습니다. 운동용 볼 또한 복근 및 등근육의 평형을 유지함으로서 코어 자기 수용 능력을 개발하는 데 도움을 줍니다. 여기를 클릭하여 밸런스 보드 가이드를 참조하시길 바랍니다.